るなっち流HSPとの付き合い方

HSPとの付き合い方を紹介するブログ。

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【HSP】オンライン飲み会するなら音声のみがオススメ

こんにちは、るなっちです ゴールデンウィークの人もそうではない人も、家にいる時間がだいぶ長いと思います。 私も4月の1ヶ月間で会社に行ったのは10回に満たない程度です。 加えて、もともと休日に外出する派ではない為、本当に必要最低限の外出だけという…

【HSS型HSP】ガス欠に要注意!必ずボーッとする時間をつくろう

ごぶさたしております、るなっちです ブログを始めてからこんなに何日も書けないことが初めてでしたので少し凹んでおります。笑 ここ半月ほどはタイトル通り、ガス欠して何も手につかなくなっておりました。 仕事以外何もできない自分に嫌気がさしていました…

【HSP】私は何者なんだ?不安が安堵に変わったHSP診断テストとの出会い

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こんにちは、るなっちです ブログの下書きを電車でしていると、隣の人にじーっと覗き込まれているような感覚になる時があります。 今がまさにそうなので、iPadでの作業からiPhoneでの作業に切り替えたのですが、 私は人から見られる(見られている)と感じる…

【自律神経を整えよう】季節の変わり目は体調の変化にご用心!

こんにちは、るなっちです‍♀️ 昨日からとても暖かくなりましたねー! 小雨は降ったものの、キュッっとなるほどの寒さが無くて助かります⭐️ いよいよ春が近づいてきましたが、嬉しい反面厄介な部分もあります。 それが、気温の変化、気圧の変化による体調不良…

【HSP】繊細さはなかなか理解されないけど、それでもありのままで生きていたい

こんにちは、るなっちです‍♀️ 今日は暖かいですね春一番が吹く可能性があるそうで、 春がもうそこまで来てくれていると思うと嬉しくなりますね☺️ さて、昨日は職場の仲のいい女性とランチに出かけました。 久しぶりに二人でランチだったので、「最近どう?」…

【HSP】周囲の音が聞こえすぎてツラいこと、ありませんか?

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こんにちは、るなっちです このブログは仕事のお昼休憩に下書きを書いていたのですが、普段は会社の多目的ルームでご飯を食べ、そこでそのまま下書きをしたり、スマホを見たりして休憩しています。 が、この日はなぜか周囲の音(ザワザワ音や会話)がやたら…

【HSP】誰かにとっての“ほんの少し”=私にとっては一等賞

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おはようございます、るなっちです☀️ 突然ですが、皆さんは夜お風呂に入れますか?? おそらくほとんどの人が、その日のうちにお風呂に入って綺麗な状態でお布団に入ると思います。 私も昔はそうでした。 ただ、自律神経失調症、うつ状態になってから、夜に…

【HSP】シリアスな映画を見た後に疲れていることはありませんか??

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おはようございます、るなっちです( ・ᴗ・ )⚐⚑ 大寒波、きましたね(>_<)皆さま体調はいかがですか?? 昨日、友人から「『ジョーカー』見た!!あれヤバいな!!」とLINEが届きました。 ジョーカーとはバッドマンの悪役で、悪役ながらカリスマ性があって、根強…

眺めるだけでリラックス🌟星空を見上げよう✧*̣̩⋆̩☽⋆゜

こんばんは、るなっちです 昨日、今日と、東京は星空がすごく綺麗ですね❣️ 北風が吹くような寒さも相まって、お空の黒色と星の色がとても鮮明に見えます☺️ 今日は仕事でクタクタだったので、とーっても癒されました さて、みなさんは星空を見上げると少し気…

HSS型HSPはガス欠しやすい?

こんにちは、るなっちです(╹◡╹) ようやく金曜日、月〜金が勤務日の私はやっと休日を迎えるところです・・・(1週間よくがんばった!!偉いぞ!私!!) 今週は神経を使う会議が多く、普段は会社でHSSを発揮する私も週の後半はHSPが強めになって、なかなか…

HSPの4つの特性「DOES(ダズ)」

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こんにちは、るなっちです(╹◡╹) 半年ほど前にHSPという言葉を知って以来、ネットで調べたり本を買って読んだりして勉強をしているのですが、 今日見つけたサイトは、「なんで私のことそんなに知ってるの!???」と言うくらいドンピシャなことが書いてあ…

共感力を自分のココロにも

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こんにちは、るなっちです♬ HSPの性格として、「共感力が高い」「気配りが上手い」というのがあるそうです。 相手の気持ちを敏感に察知することができ、とても気が利くので、「相手の感情がどんどん自分の中に入ってきて疲れる」 といった経験をしたことがあ…

月曜日&低気圧を乗り切る!

こんにちは、るなっちです( ・ᴗ・ )⚐⚑ 今日は雪予報もあってすごーく寒いですが、 気圧の変化に弱い方、自律神経が乱れやすい方にとってはツラい1日かもしれません・・・ かくいう私も気圧の変化に弱く、自律神経も乱れやすいので 今朝は出勤できるか不安でした( …

生きづらさの原因はこれか・・HSS型HSP

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こんにちは( ・ᴗ・ )⚐⚑ るなっちといいます‍♀️ 今週も1週間が経ち、ようやく土曜日になりましたヽ(´▽`)/ めっちゃ嬉しいー この1週間はただただ辛い期間でした(✽︎´ཫ`✽︎) HSP(ハイセンシティブパーソン)ながら社交的な私は、ありがたいことに職場で信頼を得ています。 …

HSPな私

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はじめまして るなっちと申します‍♀️ いよいよオリンピックイヤーになりましたね! 夏場の公共機関がごった返す事に恐怖を感じています 年末年始は旦那さんの実家で過ごしたんですが、 楽しい時間である一方、HSPのケのある私。 ロンブーの田村淳さんも最近H…