るなっち流HSPとの付き合い方

HSPとの付き合い方を紹介するブログ。

【HSP】オンライン飲み会するなら音声のみがオススメ

こんにちは、るなっちです ゴールデンウィークの人もそうではない人も、家にいる時間がだいぶ長いと思います。 私も4月の1ヶ月間で会社に行ったのは10回に満たない程度です。 加えて、もともと休日に外出する派ではない為、本当に必要最低限の外出だけという…

時間とココロにゆとりの泉を🍀

ごぶさたしております、るなっちです コロナによる緊急事態宣言で、先週からテレワークになりました。運動不足によりどんどん化が進んでおります。。 テレワークになり、少しだけ自分を認められるようになったので、備忘録代わりに५✍( '▿' )メモ テレワークに…

【晩ごはん症候群】仕事帰りのスーパーで思考停止になる私が選んだもの

こんにちは、るなっちです 主婦にとって「考えたくない」と思っても考えないわけにいかないこと、それは「晩ご飯」です(;;) 毎日毎日献立考えるだけで本当に苦痛だ・・・という方も多いのではないでしょうか。 私はまさに苦痛です。晩ご飯を食べながら、もう…

【HSS型HSP】ガス欠に要注意!必ずボーッとする時間をつくろう

ごぶさたしております、るなっちです ブログを始めてからこんなに何日も書けないことが初めてでしたので少し凹んでおります。笑 ここ半月ほどはタイトル通り、ガス欠して何も手につかなくなっておりました。 仕事以外何もできない自分に嫌気がさしていました…

【ねこぺん日和】新!LINEスタンプ「ねこぺん日和の家族で使えるスタンプ」が使いやすい❣️

こんにちは、るなっちです🐱🐧 久々に「ねこぺん日和」のLINEスタンプが新発売されましたね〜٩(๑>ᴗ<๑)۶ store.line.me 今回は送る相手を"家族"と置いているねこぺんスタンプ もちろん家族以外にもたーくさん使えそうなものばかり♬ 「あったらいいな」と思うスタ…

かゆみや痛みは体からのSOS?我慢せずに病院へ!!

こんにちは、るなっちです みなさんは急に体がかゆくなったり、なんかチクチクするなぁ〜と思ったりしたことはありませんか? 私の同僚が、先週ハードスケジュールで働いた為か「首にデキモノができてかゆい」と言っていたので、自分の過去も振り返りつつ調…

今日はダメダメday・・・でも負けないもんね

こんにちは、るなっちです タイトル通り、今日は体調も悪ければメンタルもマイナス向きで、何にも前向きになれないるなっちです 朝から他線の人身事故の影響を受けて仕事のスケジュールがガラッとかわり、 遅延の電車で潰されながら結局目的地にたどり着けず…

【小さくていいんです】成功体験が鍵!“憂鬱”のループを断ち切ろう

こんばんは、るなっちです みなさんは普段、自分を褒めることはありますか? 私はというと・・・めちゃめちゃ褒めてます!! 「私、えらい!」「よくやった、私!」と自画自賛している分にはいいんですが、 旦那さんにも「褒めて!」と要求する時があります…

【HSP】私は何者なんだ?不安が安堵に変わったHSP診断テストとの出会い

HSP

こんにちは、るなっちです ブログの下書きを電車でしていると、隣の人にじーっと覗き込まれているような感覚になる時があります。 今がまさにそうなので、iPadでの作業からiPhoneでの作業に切り替えたのですが、 私は人から見られる(見られている)と感じる…

【自律神経を整えよう】季節の変わり目は体調の変化にご用心!

こんにちは、るなっちです‍♀️ 昨日からとても暖かくなりましたねー! 小雨は降ったものの、キュッっとなるほどの寒さが無くて助かります⭐️ いよいよ春が近づいてきましたが、嬉しい反面厄介な部分もあります。 それが、気温の変化、気圧の変化による体調不良…

【HSP】繊細さはなかなか理解されないけど、それでもありのままで生きていたい

こんにちは、るなっちです‍♀️ 今日は暖かいですね春一番が吹く可能性があるそうで、 春がもうそこまで来てくれていると思うと嬉しくなりますね☺️ さて、昨日は職場の仲のいい女性とランチに出かけました。 久しぶりに二人でランチだったので、「最近どう?」…

【HSP】周囲の音が聞こえすぎてツラいこと、ありませんか?

HSP

こんにちは、るなっちです このブログは仕事のお昼休憩に下書きを書いていたのですが、普段は会社の多目的ルームでご飯を食べ、そこでそのまま下書きをしたり、スマホを見たりして休憩しています。 が、この日はなぜか周囲の音(ザワザワ音や会話)がやたら…

【月曜日】頑張ろうと思わないことをがんばる

おはようございます、るなっちです☀️ 今週も平日がスタートしてしまいましたよ! お天気がそんなに悪くないことがせめてもの救いか・・・(´-`).。oO( 今年は新型肺炎予防でマスク、手洗いうがいを励行する方が多いからか、インフルエンザはそこまで猛威を奮っ…

BUMP OF CHICKENの名曲『ギルド』

こんにちは、るなっちです 皆さんはBUMP OF CHICKENというバンドをご存知ですか?? 幼稚園からの幼馴染4人組のバンドなのですが、ボーカルの藤原基央さんがほぼ全曲を作詞作曲していて、どの曲も歌詞が奥深くて神がかっています。 その中でも私にとってとて…

1週間頑張った暁に・・・リビングで寝落ち→翌朝スッキリ( ・∇・)

こんばんは!るなっちです 5日ぶりの休日、あっという間に1日が終わってしまった!! 今週は金曜日に役員提案があったので、ずっと時間に追われ、報告に追われ、 夜ちゃんとした時間に寝て朝ちゃんと起きる生活を強いられていました。 昨日は提案が無事通っ…

【HSP】誰かにとっての“ほんの少し”=私にとっては一等賞

HSP

おはようございます、るなっちです☀️ 突然ですが、皆さんは夜お風呂に入れますか?? おそらくほとんどの人が、その日のうちにお風呂に入って綺麗な状態でお布団に入ると思います。 私も昔はそうでした。 ただ、自律神経失調症、うつ状態になってから、夜に…

【HSP】シリアスな映画を見た後に疲れていることはありませんか??

HSP

おはようございます、るなっちです( ・ᴗ・ )⚐⚑ 大寒波、きましたね(>_<)皆さま体調はいかがですか?? 昨日、友人から「『ジョーカー』見た!!あれヤバいな!!」とLINEが届きました。 ジョーカーとはバッドマンの悪役で、悪役ながらカリスマ性があって、根強…

平日がスタート・・・負けないことをモットーに!

こんにちは、るなっちです 始まりました、月曜日。非常に気分が重いですね!(私だけか) 今朝は、通勤時から神経質を発揮しイライラしていました☺️ バスの中でこちらのスマホを覗き込んでくるおっさん(コラ)に、 自分のスマホ見とけ!! と1人イラつきな…

【ねこぺんリラックスアート】1週間使ってみた

こんばんは、るなっちです 先週発売になったねこぺん日和のリラックスアートシリーズ 以前のブログでいくつかお迎えした記事を書きましたが、 www.hsp-luna.work 1週間使ってみて、実用的で買ってよかったランキングを勝手につけてみました‍♀️‍♂️ 第3位 メガ…

【東京駅のねこぺん】先行発売❣️メモ帳が可愛すぎた💕

こんにちは、るなっちです(^o^) 東京駅一番街の地下1階にあるLINEクリエーターズショップで、新しいねこぺんグッズが先行発売❣️ ということで、早速行ってきました(*´艸`) 【LINEクリエーターズショップ】 www.tokyoeki-1bangai.co.jp 先日ムービックさんの…

【ねこぺん】在庫の種類が豊富❣️@銀座ロフト店情報

こんにちは、るなっちです 今日は用事があって銀座に行ってきたのですが、 ねこぺんのハートシリーズが発売されたこともあり、銀座ロフトさんへ行ってきました(^^) www.loft.co.jp 銀座ロフトさんは6階にLINEクリエイターシリーズが配置されています。 LINE…

眺めるだけでリラックス🌟星空を見上げよう✧*̣̩⋆̩☽⋆゜

こんばんは、るなっちです 昨日、今日と、東京は星空がすごく綺麗ですね❣️ 北風が吹くような寒さも相まって、お空の黒色と星の色がとても鮮明に見えます☺️ 今日は仕事でクタクタだったので、とーっても癒されました さて、みなさんは星空を見上げると少し気…

HSS型HSPはガス欠しやすい?

こんにちは、るなっちです(╹◡╹) ようやく金曜日、月〜金が勤務日の私はやっと休日を迎えるところです・・・(1週間よくがんばった!!偉いぞ!私!!) 今週は神経を使う会議が多く、普段は会社でHSSを発揮する私も週の後半はHSPが強めになって、なかなか…

HSPの4つの特性「DOES(ダズ)」

HSP

こんにちは、るなっちです(╹◡╹) 半年ほど前にHSPという言葉を知って以来、ネットで調べたり本を買って読んだりして勉強をしているのですが、 今日見つけたサイトは、「なんで私のことそんなに知ってるの!???」と言うくらいドンピシャなことが書いてあ…

共感力を自分のココロにも

HSP

こんにちは、るなっちです♬ HSPの性格として、「共感力が高い」「気配りが上手い」というのがあるそうです。 相手の気持ちを敏感に察知することができ、とても気が利くので、「相手の感情がどんどん自分の中に入ってきて疲れる」 といった経験をしたことがあ…

【急いで!】ねこぺん冬物グッズがSALE価格!

こんにちは、るなっちです☆ 暖冬の今年、1月も後半になり、やっと「寒いー!!!」って日が来るようになりましたね( ˊᵕˋ ;) そこで必須アイテムなるのが、 手袋❣️ ニット帽❣️ そんな必須アイテムが、 可愛いねこぺんのアイテムとして LOFTでSALE中〜 ネット…

猫好きさん必見☆ふくふくにゃんこがめちゃ可愛い(*´︶`*)♡

るなっちです((o´ω`o)ノ 突然ですが、"ふくふくにゃんこ"というキャラクターをご存知ですか?? 先日ねこぺん日和のグッズについてブログを書きましたが、最初に買いに行った近所のロフトでは、あまりねこぺんを扱っていないようで商品は置いてませんでした。…

月曜日&低気圧を乗り切る!

こんにちは、るなっちです( ・ᴗ・ )⚐⚑ 今日は雪予報もあってすごーく寒いですが、 気圧の変化に弱い方、自律神経が乱れやすい方にとってはツラい1日かもしれません・・・ かくいう私も気圧の変化に弱く、自律神経も乱れやすいので 今朝は出勤できるか不安でした( …

【ねこぺん日和 リラックスアート】癒しグッズの中身を紹介します(´▽`*)

るなっちです( ・ᴗ・ )⚐⚑ HSPの私にとって日々心の支えとなっているのが、ラインクリエイターもじじさんによる「ねこぺん日和」!! グッズが出る度に旦那さんと「ちょっとだけ買おう」と言いつつ、いつも万を超えてついつい買ってしまうわけですが、今回も出…

生きづらさの原因はこれか・・HSS型HSP

HSP

こんにちは( ・ᴗ・ )⚐⚑ るなっちといいます‍♀️ 今週も1週間が経ち、ようやく土曜日になりましたヽ(´▽`)/ めっちゃ嬉しいー この1週間はただただ辛い期間でした(✽︎´ཫ`✽︎) HSP(ハイセンシティブパーソン)ながら社交的な私は、ありがたいことに職場で信頼を得ています。 …