るなっち流HSPとの付き合い方

HSPとの付き合い方を紹介するブログ。

【小さくていいんです】成功体験が鍵!“憂鬱”のループを断ち切ろう

こんばんは、るなっちです みなさんは普段、自分を褒めることはありますか? 私はというと・・・めちゃめちゃ褒めてます!! 「私、えらい!」「よくやった、私!」と自画自賛している分にはいいんですが、 旦那さんにも「褒めて!」と要求する時があります…

【HSP】私は何者なんだ?不安が安堵に変わったHSP診断テストとの出会い

HSP

こんにちは、るなっちです ブログの下書きを電車でしていると、隣の人にじーっと覗き込まれているような感覚になる時があります。 今がまさにそうなので、iPadでの作業からiPhoneでの作業に切り替えたのですが、 私は人から見られる(見られている)と感じる…

【自律神経を整えよう】季節の変わり目は体調の変化にご用心!

こんにちは、るなっちです‍♀️ 昨日からとても暖かくなりましたねー! 小雨は降ったものの、キュッっとなるほどの寒さが無くて助かります⭐️ いよいよ春が近づいてきましたが、嬉しい反面厄介な部分もあります。 それが、気温の変化、気圧の変化による体調不良…

【HSP】繊細さはなかなか理解されないけど、それでもありのままで生きていたい

こんにちは、るなっちです‍♀️ 今日は暖かいですね春一番が吹く可能性があるそうで、 春がもうそこまで来てくれていると思うと嬉しくなりますね☺️ さて、昨日は職場の仲のいい女性とランチに出かけました。 久しぶりに二人でランチだったので、「最近どう?」…

【HSP】周囲の音が聞こえすぎてツラいこと、ありませんか?

HSP

こんにちは、るなっちです このブログは仕事のお昼休憩に下書きを書いていたのですが、普段は会社の多目的ルームでご飯を食べ、そこでそのまま下書きをしたり、スマホを見たりして休憩しています。 が、この日はなぜか周囲の音(ザワザワ音や会話)がやたら…

【月曜日】頑張ろうと思わないことをがんばる

おはようございます、るなっちです☀️ 今週も平日がスタートしてしまいましたよ! お天気がそんなに悪くないことがせめてもの救いか・・・(´-`).。oO( 今年は新型肺炎予防でマスク、手洗いうがいを励行する方が多いからか、インフルエンザはそこまで猛威を奮っ…

BUMP OF CHICKENの名曲『ギルド』

こんにちは、るなっちです 皆さんはBUMP OF CHICKENというバンドをご存知ですか?? 幼稚園からの幼馴染4人組のバンドなのですが、ボーカルの藤原基央さんがほぼ全曲を作詞作曲していて、どの曲も歌詞が奥深くて神がかっています。 その中でも私にとってとて…